豆腐きなこもち


豆腐きなこもち

<材料>(3人分)

絹ごし豆腐1個(150g)
片栗粉大さじ4(36g)
砂糖またはラカント大さじ1(9g)
きなこ大さじ1(8g)



作り方


絹ごし豆腐を泡立て器やミキサー等でなめらかに潰します。


片栗粉、砂糖(またはラカント)を加えます。


耐熱容器に入れて電子レンジ500wで2分加熱、一度取り出して混ぜてもう1分加熱します。


スプーンで一口大に丸め氷水に落として冷やします。水気を切って盛り付け、きなこをかけたら完成。




<栄養量>(1人分)※砂糖使用の場合
エネルギー 92kcal、たんぱく質3.6g、
炭水化物14.5g、食塩0g


<コメント>



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診療科目 内科、糖尿病内科 、皮膚科、美容皮膚科
院長 塚本 真大
副院長 塚本 華倫
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