ピーマンの種をとり、細切りにします。

ピーマン、ツナ缶を耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジ500ｗで2分加熱します。

一度全体を混ぜ、電子レンジ500ｗで1分、追加で加熱します。

軽く水気を切って、鶏がらスープの素を混ぜたら完成。