カリカリ大豆の満腹サラダ
 
			<材料>(3人分・・・写真は1人分)
| 大豆水煮缶 | 1袋(150g) | 
| 片栗粉 | 大さじ1杯(9g) | 
| えび | 12尾(100g) | 
| 酒 | 大さじ1杯(15g) | 
| 片栗粉 | 大さじ1/2杯(5g) | 
| オリーブオイル | 20g | 
| 塩 | 小さじ1/2杯(3g) | 
| カレー粉 | 大さじ1杯(7g) | 
| きゅうり | 1本(100g) | 
| パプリカ | 1/2個(100g) | 
| 紫玉ねぎ | 1/2個(90g) | 
| ミニトマト | 6個(60g) | 
| 市販フレンチドレッシング | 大さじ2(30g) | 
| ブラックペッパー | 0.02g | 
| レタス | 2枚(50g) | 
作り方

えびに酒をふり、水気をとった後、片栗粉をまぶしオリーブオイルで揚げ焼きにします。
				

水煮大豆の水気をとった後、片栗粉をまぶし、 と同じ油で揚げ焼きにします。
と同じ油で揚げ焼きにします。
				
				 
				

揚げ焼きにしたえび、大豆に塩とカレー粉をまぶします。
				

野菜を食べやすい大きさに切ってドレッシングとブラックペッパーで和えます。
				
				 
				

レタスをしいて野菜を盛り付け、上にえびと大豆を盛り付けたら完成です。
				
<栄養量> ※1人分
			エネルギー241kcal たんぱく質14.5g 
炭水化物17.4g(うち食物繊維6g) 食塩1.4g
		
<コメント>
 
		 
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| 診療科目 | 内科、糖尿病内科 、皮膚科、美容皮膚科 | 
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| 院長 | 塚本 真大 | 
| 副院長 | 塚本 華倫 | 
| 住所 | 〒811-4163 福岡県宗像市自由ヶ丘9丁目1-1 googleマップはこちら | 
| 電話番号 | 0940-39-8282 | 
