宗像市｜宗像いきまるクリニック 内科・糖尿病内科・皮膚科
間食や夜食にも◎レンジで温やっこ
＜材料＞※1人分
| 豆腐 | 150g |
| 乾燥わかめ | 2g |
| えのきたけ | 20g |
| 顆粒和風だし | 2g（小さじ1/2） |
| しょうゆ | 2g（小さじ1/2） |
| 鰹節 | 2g |
| 生姜チューブ | 1g |
作り方
乾燥わかめと水（大さじ1杯程度）とえのきたけを耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジ500wで2分加熱します
わかめが戻ったらえのきと一緒に流水で洗います
器に豆腐を盛り、わかめとえのきを載せて和風だしの素、醤油をかけます
ラップをして電子レンジ500wで2分加熱します
鰹節と生姜を盛り付けたら完成
＜栄養量＞ ※１人分
エネルギー108kcal、たんぱく質4.1g、
炭水化物2.8g、食塩0.5g
＜コメント＞
【内科外来の診療時間】
皮膚科外来についてはこちらをご確認ください
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 - 13:00 （最終受付 12:30） |
● | ― | ● | ● | ● | ● |
| 14:30 - 17:00 （最終受付 16:30） |
● | ― | ● | ― | ● | ●※ |
| 診療科目 | 内科、糖尿病内科 、皮膚科、美容皮膚科 |
|---|---|
| 院長 | 塚本 真大 |
| 副院長 | 塚本 華倫 |
| 住所 | 〒811-4163 福岡県宗像市自由ヶ丘9丁目1-1 googleマップはこちら |
| 電話番号 | 0940-39-8282 |
