宗像市｜宗像いきまるクリニック 内科・糖尿病内科・皮膚科
レンジで簡単！ほうれん草のお浸し
＜材料＞※1人分
| ほうれん草 | 55g（１株） |
| 顆粒だしの素 | 1g（小さじ1/4） |
| 濃口しょうゆ | 2g（小さじ1/2） |
作り方
ほうれん草を流水で洗い、耐熱ボウルに入れてラップをし600wで2分加熱します
水に1分ほど浸し、洗い流します
キッチンばさみか包丁で食べやすい大きさに切り、だしの素と醤油をかけます
器に盛り付けたら完成
＜栄養量＞ ※１人分
エネルギー14kcal たんぱく質1.6ｇ
炭水化物2.2ｇ 食塩0.7g
＜コメント＞
【内科外来の診療時間】
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| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 - 13:00 （最終受付 12:30） |
● | ― | ● | ● | ● | ● |
| 14:30 - 17:00 （最終受付 16:30） |
● | ― | ● | ― | ● | ●※ |
| 診療科目 | 内科、糖尿病内科 、皮膚科、美容皮膚科 |
|---|---|
| 院長 | 塚本 真大 |
| 副院長 | 塚本 華倫 |
| 住所 | 〒811-4163 福岡県宗像市自由ヶ丘9丁目1-1 googleマップはこちら |
| 電話番号 | 0940-39-8282 |
