和えるだけの簡単レシピ
もずくのトマト和え
<材料>
トマト | 中1/2個(100g) |
もずく味付(三杯酢) | 1パック(55g) |
生姜チューブ | お好みの量 |
作り方
トマトを一口大にカットします
もずくをパックから出してトマトと和えます
お好みで生姜チューブを乗せて完成
<栄養量>
エネルギー42kcal たんぱく質0.9g
炭水化物9.5g 食塩0.8g
<コメント>
★野菜の目安量は1食に約130gです。和えるだけの簡単レシピでクリア!
★もずくは水溶性食物繊維が豊富で、血糖値の急上昇を防ぐことができます。
★味付もずくと生姜の風味だけでトマトも美味しく食べられます。生姜チューブは裏面の成分表示を見て、食塩量が少ない物の方が香りも良くオススメです。
【内科外来の診療時間】
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診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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診療科目 | 内科、糖尿病内科 、皮膚科、美容皮膚科 |
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院長 | 塚本 真大 |
副院長 | 塚本 華倫 |
住所 | 〒811-4163 福岡県宗像市自由ヶ丘9丁目1-1 googleマップはこちら |
電話番号 | 0940-39-8282 |