宗像市｜宗像いきまるクリニック 内科・糖尿病内科・皮膚科
和えるだけの簡単レシピ
もずくのトマト和え
＜材料＞
| トマト | 中1／2個（100g） |
| もずく味付(三杯酢) | 1パック（55g） |
| 生姜チューブ | お好みの量 |
作り方
トマトを一口大にカットします
もずくをパックから出してトマトと和えます
お好みで生姜チューブを乗せて完成
＜栄養量＞
エネルギー42kcal たんぱく質0.9ｇ
炭水化物9.5ｇ 食塩0.8ｇ
＜コメント＞
★野菜の目安量は1食に約130gです。和えるだけの簡単レシピでクリア！
★もずくは水溶性食物繊維が豊富で、血糖値の急上昇を防ぐことができます。
★味付もずくと生姜の風味だけでトマトも美味しく食べられます。生姜チューブは裏面の成分表示を見て、食塩量が少ない物の方が香りも良くオススメです。
【内科外来の診療時間】
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| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 - 13:00 （最終受付 12:30） |
● | ― | ● | ● | ● | ● |
| 14:30 - 17:00 （最終受付 16:30） |
● | ― | ● | ― | ● | ●※ |
| 診療科目 | 内科、糖尿病内科 、皮膚科、美容皮膚科 |
|---|---|
| 院長 | 塚本 真大 |
| 副院長 | 塚本 華倫 |
| 住所 | 〒811-4163 福岡県宗像市自由ヶ丘9丁目1-1 googleマップはこちら |
| 電話番号 | 0940-39-8282 |
